杨店乡黄栗社区老年学校开展健康知识讲座

近期气温骤然下降，伴随着大风和雨雪的到来，流感也进入高发时期。老年人是流感的高发人群。为加强老人预防流感的意识，进一步保障社区老人的身体健康。12月27日上午，杨店乡黄栗社区老年学校在二楼会议室开展预防流感健康知识讲座。

社区卫生室沙主任从三个方面向大家介绍了该如何预防流感：

一、冬天的温差大，不仅仅早晚温差大，室内外的温差也大。这时就应更换衣服，选择更加防寒保暖的衣服为我们抵御寒气 。

二、在饮食方面可以多吃健脾补气的，温性的药物或者食物。像牛肉，鸡肉等等，同时可以搭配萝卜一起炖煮。俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜”萝卜可以帮助消化并滋阴补气。

三、在家中不要将门窗紧闭，门窗要打开进行通风散气。同时也要加强锻炼。在家中打打太极或者八段锦是一个非常好的选择”。

总的来说预防流感要保持良好的卫生习惯。应勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，要保持均衡饮食，日常可多吃水果补充维生素增强抵抗力，适当的运动和充足的休息也是必不可少的。同时流感流行季应尽量避免去人群聚集场所。

通过此次预防流感健康知识讲座，学员们受益匪浅，也进一步增强了预防流感的意识。